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[질문] 뱃살 빨리 빼는법좀 알려주세요

조회수 32 | 2008.06.06 | 문서번호: 3738212
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.06

계단 오르내리기 160kcal평소 걷는것 보다 약간 빠른 속도로 계단을 오르내려보자. 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수있다.

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