허리디스크재활운동겸헬스장다니고잇는데요해도되는웨이트운동알려주삼아령이라든지

Question

지식로그 사용자 · Accepted Answer

팔굽혀펴기나 철봉 등등 허리근력운동을 해주셔야하는데 스트레칭이 대체적으로 좋구요 무리를 안하시는게 좋습니다.

[질문] 허리디스크재활운동겸헬스장다니고잇는데요해도되는웨이트운동알려주삼아령이라든지