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[질문] 한시간반정도걷는거힘드나요?!운동되나요

조회수 20 | 2008.06.04 | 문서번호: 3718906
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

걷는 것은 유산소 운동입니다. 개인 마다 자신의 체력의 차이가 있습니다. 처음부터 1시간 반을 걷는다기 보다 1시간 부터 서서히 늘려가시면 좋겠습니다^^

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