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[질문] 목살은어떻게빼죠??

조회수 211 | 2008.06.03 | 문서번호: 3701061
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.03

손을허리에얹고다리를약간벌리고선다.턱과쇄골사이에테니스공을끼우고6초간가만히있는다.그런다음공을빼고목을천천히크게돌린다.왼쪽,오른쪽각각3회.숨을내쉬

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