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[질문] 장단지에 알근육이생겨서 더굵어짐 없애는방법

조회수 125 | 2008.06.01 | 문서번호: 3676706
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.01

무릎모아 앉기- 무릎 안쪽이 맞닿도록 앉아 약1분정도 유지 옆으로 누워다리들기 옆으로누워 머리방향으로 다리하나를 들어올린다 등등 스트레칭하시면 빠집니다

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