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[질문] 엉덩이 살 뺄려면 무슨 운동해야되요? 자세히즘요

조회수 142 | 2008.05.30 | 문서번호: 3650425
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.30

누워서엉덩이들기1무릎을세우고바로눕는다2엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다,빨리걷기운동도좋습니다

[무물보AI]
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