[질문] 그냥 배에힘주는상태로계속잇으면단련이되나요??

조회수 75 | 2008.05.28 | 문서번호: 3637497

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.28

복근 단련시 배에 힘만 주고 있는 것만으로는 큰 효과를 보기 힘듭니다. 크런치(윗몸일으키기중 30도정도만 올리는 방법)나, 레그레이즈로 운동을 하셔야 합니다

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.