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[질문] 종아리알이랑허벅지살,눈붓기는어떻게빼죠?ㅜㅜ

조회수 41 | 2007.07.11 | 문서번호: 363643
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.11

양무릎을세우고그사이에방석을끼워방석을힘껏누른다이때양손을뒤로뻗어상체를단단히고정시킨다힘을주었다가쉬고하는동작을반복한다허벅지가날씬해지는효과가있다

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