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[질문] 종아리 알빼는 방법은??

조회수 178 | 2008.05.26 | 문서번호: 3615812
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

유산소운동은 필히 해주시구여, 그외 발가락을 계단 끝쪽에 걸치시고 체중을 발 뒤꿈치에 두신후, 위 아래로 까닥까닥 올렸다 내렸다를 반복해 주세요.

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