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[질문] 남자입니다!제가지금살이많커든요어떻게해야몸짱이될수있는지방법좀

조회수 197 | 2008.05.25 | 문서번호: 3599483
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.25

팔굽혀펴기하루최소400회,너무많으면백회씩은꼭.윗몸일으키기도50~100개.매일.단백질함유많은닭가슴살,우유,바나나많이드시구요.^^

[무물보AI]
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