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[질문] 다리살(허벅지,종아리) 빠지는방법과 허리,팔살 빠지는법 효과가 금방나타나고 쉬운거

조회수 86 | 2008.05.22 | 문서번호: 3566706

전체 답변:
[지식맨]  2008.05.22

우선머리에턱을괴거나팔로몸을지탱하신후옆으로누우세요그리곤한쪽다리를쭉펴신상태로천천히들었다내렸다반복해주세요반대쪽다리도마찬가지구요그렇게꾸준히운동


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