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[질문] 엉덩이살많아서청바지입으면흉해요ㅜㅜ 주말에청바지입어야하는데 확빼는법?

조회수 16 | 2008.05.20 | 문서번호: 3548275
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.20

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다.2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

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