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[질문] 하늘자전거하면허벅지살이빠지나요?

조회수 153 | 2007.07.09 | 문서번호: 354297
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.09

남자분이시면 역기 서서하는 스쿼트를 런닝머신30분이상과 병행해서 하시구요 여성분이시면 런닝머신 30분이상 땀이 날정도로 하는것이 최고 입니다.

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