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[질문] 복식호흡 하는법좀..

조회수 60 | 2008.05.19 | 문서번호: 3536562
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

허리곧게펴고배에손얹는다배를약간세게누르며5초동안내쉬고숨이턱에 찰때까지계속 내쉰다 숨을 들이 마쉴때 배에 손을 얹고 배가 부풀어 오르는지 확인한다.

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