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[질문] 왕짜만드는부분이요

조회수 238 | 2007.07.09 | 문서번호: 353429
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.09

배에왕짜를만들기위해윗몸일으키기가좋습니다.같은페이스,힘,스피드로꾸준히힘들때까지해주세요한시간후정도에는15분-20분정도뛰어주세요가슴밑명치부터아랫배임

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