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[질문] 어깨결린거마사지어떻게하나요??

조회수 150 | 2008.05.18 | 문서번호: 3522136
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

두발을모아가볍게선상태에서한팔을위로들어올린다.반대편손목으로들어올린팔의팔꿈치를몸쪽으로잡아당겨스트레칭을실시한다.고정된동작은 15초간 유지?주세요.

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