[질문] 줄넘기할때 까치발하고 뛰는거랑발뒤꿈치까지땅에붙이는것중에 어떤게 더 효과있어요?

까치발을더권합니다발바닥까지땅에붙일경우발목에무리가올수있거든요대신그렇게하면종아리근육에힘이더들어가서여자분들에게는별로좋지않겟죠^^;