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[질문] 엉덩이 살빼는법좀 알려주세요

조회수 110 | 2008.05.16 | 문서번호: 3496617
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.16

누워서 무릎을세우시고 엉덩이 그리고 배에 힘을주시곤 엉덩이를 위로 살짝 올리세요. 이걸 20회 정도 반복하시거나 하늘자전거가 효과가 좋습니다

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