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[질문] 종아리 허벅지 엉덩이살빼는간단한법좀

조회수 168 | 2008.05.14 | 문서번호: 3474765
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

하루30분이상유산소운동(줄넘기,걷기,수영,자전거타기등)을해주시고2~3일에한번씩웨이트트레이닝 아령,윗몸일으키기,버터플라이등과같이근력강화운동을해주세요

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