채소(녹황색), 야채, 과일 우유 (하루 최소 2잔 이상) 멸치 등등이 있습니다. 저도 멸치와 우유 많이먹고 3년에 40CM 컸어요 지금은 20살인데 181입니다.
당신은 어느 그룹입니까?