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[질문] 다리살빼는운동다리이뻐지는운동가르쳐주세요~

조회수 108 | 2008.05.13 | 문서번호: 3463420
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해집니다.

[무물보AI]
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