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[질문] 다욧할때식단조절해야하는데학생이라주는대로먹어야해서살찌많이먹을때도잇자나어째??

조회수 108 | 2008.05.12 | 문서번호: 3452642
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.12

꼭어떤메뉴를몇그램먹어야한다는고정관념을버리세요.본인이먹는식사량의2/3만먹고수저를놓으세요.적응이되고나면1/2로줄이시구요.이렇게해도효과있습니다.

[무물보AI]
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