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[질문] 제가하체비만인거같은데상체는갈비씨거덩여허벅지살좀빼는법좀요ㅜ

조회수 104 | 2008.05.11 | 문서번호: 3436604
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

무릎을구부리고발바닥을바닥에붙이고앉는다,발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다,무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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