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[질문] 항문체조는어떻게하죠?

조회수 84 | 2008.05.10 | 문서번호: 3419029
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.10

체조라고 해서 그렇게 어려운 것은 아니며 항문을 위로 들어올린다는 생각으로 꽉꽉 2∼3회 조였다 풀었다를 반복하는 간단한 체조입니다.^^

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