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[질문] 남자가슴살빼는데도움되는운동

조회수 72 | 2008.05.09 | 문서번호: 3409951
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.09

앉거나서서손을쥐고등뒤에위치.어깨날함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박,가슴하늘방향.가슴위부분과어깨부분에스트레치느낌이나야한다.10-30초동안하고3-5회반복

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