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[질문] 어깨좁아지는방법

조회수 67 | 2008.05.09 | 문서번호: 3408770
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.09

오른팔을왼손으로누르면서가슴으로당기고10초멈췄다가반대편도같이5회씩실시오른팔을등뒤로한뒤왼손으로오른팔꿈치를잡고살짝당긴다반대도10회실시

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