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[질문] 허벅지 근육이랑 살을 빼고싶어요

조회수 94 | 2008.05.08 | 문서번호: 3401654
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡아양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림.무릎이바닥에닿도록안쪽허벅지를조이고10분간유지

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