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[질문] 엉덩이살빼는법(앉았다일어났다는이미알고있는방법임)

조회수 143 | 2008.05.07 | 문서번호: 3390535
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

서서앞으로구부리기-다리를어깨만큼벌리고숨을마쉰후멈춘상태에서상체를구부려양손으로양발목을잡은후참았다가숨을내쉬면서점점내려간다 3회실시

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