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[질문] 얼굴길이가긴데..짧아지려면어떻게해야하나요?자세히알려주세요

조회수 177 | 2008.05.07 | 문서번호: 3379549
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

1.가볍게무릎을끓고앉는다.양손은힘을빼발굼치옆에놓는다.1~2연속동작.2.숨을천천히내쉬며정수리가완전히바닥에닿을때까지숙인다.엉덩이는최대한높이들어올린다.

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