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[질문] 배에 왕자만드는법과 팔힘기르는법좀요ㅋ

조회수 76 | 2008.05.06 | 문서번호: 3369141
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.06

하루에 300번씩 윗몸 일으키기를 하세요. 아령을요 주먹에 쥐고 주먹을 몸족으로 ? ?겨요 그러면 접히겠죠 그상태로 올렸다 내렸다아주 천천히 하시면더효과적

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