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[질문] 입술 주름 없애는방법!!팔뚝살 빼는 방법

조회수 141 | 2008.05.06 | 문서번호: 3367848
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.06

양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙이고 한번에한팔또는양팔을한꺼번에들어올린다 양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다

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