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[질문] 의자에앉아서 할수있는동작이크지않은 허벅지살빼는운동에대해 알려주세요

조회수 178 | 2008.05.06 | 문서번호: 3364244
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.06

오른손으로의자잡아몸지탱하고균형을잡는다무릎구부리지않고왼쪽다리천천히앞으로올리고내린다다리와배에는힘주고천천히다리근육을느끼면서실시양다리10회씩반복

[무물보AI]
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