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[질문] 14살인데팔힘좀기르고싶어요어떤운동을해야하죠??

조회수 210 | 2007.07.06 | 문서번호: 336289
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.06

팔굽혀펴기와 아령운동을 꾸준히 하시면 팔힘이 길러집니다. 팔굽혀 펴기는 자세를 바로 하시고 하루 30개로 시작해서 점점 늘려 나가세요 ^^

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