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[질문] 복성내는법좀요!!

조회수 302 | 2008.05.05 | 문서번호: 3353352
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

호흡을 할때 배에다 신경을모으세요 배밑 배꼽밑 3~5cm 신경을모으시고 편하 코와,입그러니 비율 8:2또는 7:3 으로 코로 숨을 더 쉬어주세요

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