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[질문] 하루열시간이넘게서잇는일을하다보니다리가너무두꺼워졌어요다시얇아지게하는방법좀여

조회수 65 | 2008.05.05 | 문서번호: 3350014
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다~

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