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[질문] 윗배아랫뱃살 빼는법

조회수 238 | 2008.05.04 | 문서번호: 3345361
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.04

한끼에한숟가락씩식사량을줄인다.식사를규칙적으로하고밤에는먹지않는다.걷기나달리기,자전거타기같은유산소운동을해야한다.일주일에3번이상한번에30분정도씩

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