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[질문] 하루에줄넘기는얼마나하는게좋나요???줄넘기의효과도좀가르쳐주세요

조회수 194 | 2008.05.04 | 문서번호: 3338757
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.04

운동의 경우 보통 30분에서 한시간을 잡는것이 좋구요 한시간이 넘어갈경우 오버트레이닝이라 하여 운동이 되는것이 아니라 오히려 체력소모만 됩니다^^

[무물보AI]
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