숨감고 입을 얼굴 중앙으로 오므리고 3초간 유지 후 숨을 내쉬며 힘을 뺀다.마시면서 최대한 크게,눈을 최대한 크게 뜨고 입도 ‘아’를 만든다.3초간 유지 한다
당신은 어느 그룹입니까?