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[질문] 어떻게해야허벅지살이빠지나요

조회수 52 | 2008.05.03 | 문서번호: 3327283
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.03

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉는다.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서5~10분간을유지한다

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