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[질문] 하체살빼는법

조회수 242 | 2008.05.02 | 문서번호: 3315810
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

모래주머니를발목에찬후누워서손바닥을머리에받친다.한쪽다리를30cm정도들어올렸다가내린다.다리를바꾸어10회반복한다

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