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살빼고싶습니다
조회수 30 | 2008.05.02 | 문서번호: 3315807
전체 답변:
[지식맨]
2008.05.02
밥량은1인분량의2/3수준을유지한다아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행한다
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