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[질문] 엉덩이살확빼는법좀요..

조회수 59 | 2008.05.02 | 문서번호: 3314695
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

① 무릎이 수직이 되도록 엎드린다. ② 한쪽 다리를 허리가 아프지 않을 정도로 들어올린다. 이때, 허벅지뒷쪽에 부하를 느껴야 한다.

[무물보AI]
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