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종아리살빠지는스트레칭
조회수 129 | 2008.05.01 | 문서번호: 3297396
전체 답변:
[지식맨]
2008.05.01
1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서양손은머리뒤에서깍지낌2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복
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