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[질문] 허벅지,종아리,팔뚝살빼는법

조회수 104 | 2008.04.30 | 문서번호: 3289002
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.30

팔뚝살:일주일에2~3회덤벨운동밤에는안먹기,허벅지:골반바로세우기,잠자기전10분씩주물러주기,허리와등을곧게펴고빠른걷기유산소운동.수영은최고의운동.

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