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[질문] 다리얇아지는법

조회수 208 | 2008.04.29 | 문서번호: 3280775
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.29

옆으로누워팔꿈치로몸을지탱한다 다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다 15회씩3회실시한다 변화를줄수있는방법으로다리를들어올릴때직각까지

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