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[질문] 가슴근육은 어떤운동을해야길러지나요??집에서 쉽게 기구없이하는방법!!

조회수 237 | 2008.04.28 | 문서번호: 3271666
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

가장 일반적인 운동방법은 푸쉬업(팔굽혀 펴기)입니다. 그리고 푸쉬업을 하면서 점점 팔 간격을 좁혀보시면 효과가 있습니다.

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