[질문] 팔근육 배근육만들때좋은 운동뭐가있을까요..?

조회수 38 | 2008.04.28 | 문서번호: 3270579

전체 답변:

[지식맨] 2008.04.28

배근육으로는 윗몸 일으키기가 있고, 팔근육으로 가장 손쉽게할수있는것이 팔굽혀펴기와 덤벨이 있습니다. 처음부터 무리하시지 마시고 조금씩 양을 늘려가세요

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