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[질문] 일주일동안간단히허벅지살쫙빼는법

조회수 189 | 2008.04.28 | 문서번호: 3268303
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

1. 양 발바닥을 붙여서 앉는다. 2. 양손으로 발 끝을 잡고, 양팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 앞으로 구부린다. 3. 무릎이 바닥에 닿도록 해서 5~10분간 유지

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