[질문] 살1주일동안쫙빼는법좀요되도록집에서혼자할수있는걸로또중학생이라서급식나와요

저녁 6~7시 이후 절대 절대 금식,앉아있을 때도 배에 힘주고 있을 것, 규칙적으로 운동할 것!!!!!!! 저는 개인적으로 헬스클럽보다 걷는 걸 추천해요