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[질문] 허벅지살 빼는방법

조회수 51 | 2008.04.27 | 문서번호: 3263243
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.27

줄넘기 1000회씩전체적으로 하거나 모래주머니를 발목에 찬후 누워서 손바닥을 머리에 받친후 한쪽다리를 30cm정도 들어올렸다가 내린다 다리를바꿔서 10회반복

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